Kuidas oma hambaid hooldada?

Hammaste pesemine ei tähenda ainult nende mitmekümne sekundi jooksul vasakule ja paremale pesemist. Pealegi ei ole hambad suuõõnes ainsad elemendid, mille eest tuleks hoolitseda. Igemed on meil endiselt olemas, mis võib ka meile korralikult hooldamata palju probleeme tekitada. Kuidas säilitada suuhügieeni kaariese ja igemehaiguste ennetamiseks?

Vaadake filmi: "Huvitavad mängud ja tegevused kogu perele"

1. Hambaharja valimine

Hambahari on õige suuhügieeni põhivarustus. Õige valimisel tasub pöörata tähelepanu harjaste tüübile. Hambaharjal peaksid olema pehmed või keskmised harjased hammaste puhastamiseks, kuid mitte igemeid ärritavaks. Lisaks on hea valik erineva pikkusega harjastega harjad. Tänu sellele puhastab see erinevaid hambaid. Samuti tasub meeles pidada, et hambaharja tuleks vahetada iga kahe või kolme kuu tagant. Tänu sellele hoiame ära bakterite tekkimise selles.

Hammaste ravi raseduse ajal. Millised ravimeetodid on lubatud ja millised mitte? [7 fotot]

Raseduse ajal hammaste eest hoolitsemine on väga oluline mitte ainult tulevase ema tervisele. Infektsioonid ...

vaata galeriid

2. Hambapasta

Hambapasta valimisel tasub arvestada fluoriidi kontsentratsiooniga. Alla 5-aastastele lastele see ei tohiks ületada 500 ppm. Samuti on oluline hõõrdumisaste, mis tundlike hammaste puhul peaks olema madalam kui hammaste puhul, millest soovime eemaldada kohvi, tee või suitsetamise värvimuutused.

Suuhügieenis peaksite hoolitsema ka keele ja igemete eest

3. Kuidas hambaid korralikult pesta?

Hammaste pesemisel pidage meeles: • regulaarne harjamine, • õige harjamistehnika. Laste puhul on sobivaks hammaste pesemise tehnikaks vertikaalsed kerakujulised liigutused. Täiskasvanud peaksid hoidma hambaharja 45-kraadise nurga all ja pesema hambaid pöörleva pühkimisliigutusega. Samuti väärib mainimist, et elektriline hambahari puhastab hambaid palju põhjalikumalt. Veelgi enam - see eemaldab naastu ja jõuab raskemini ligipääsetavatesse lünkadesse.

4. Keele puhastamine

Suuõõne hooldamisel tasub meeles pidada ka keele puhastamist. Sellel koguneb palju baktereid. Mõnel hambaharjal on spetsiaalsed kinnitused, mis võimaldavad teil keelt puhastada. Hambaniit aitab meil ka hambaid hooldada ja lagunemise eest kaitsta. Tänu sellele saame lahti hammaste vahelisest prahist, kuhu hambahari ligi ei pääse.

Silte:  Pere Rasedus Laps