Ema tutvustas oma tütrele dieeti. Tüdruk on 3-aastane ja pole kunagi suhkrut söönud

Shan Cooper on noor Austraalia ema. Nagu iga ema, soovib ta, et ta teeks kõik, et tagada oma lapsele tervislik lapsepõlv. Cooperi jaoks on tütre toitumine selles osas väga oluline. Shan otsustas oma kogemusi ülejäänud maailmaga jagada, kuna leidis, et tema dieedil oli positiivne mõju tütre Grace arengule.

Vaata filmi: "#dziejesienazywo: Vegandieedid lastel ja rasedatel"

1. Paleodieet

Shan usub, et selline toitumine muudab tema tütre tervemaks kui teised temaealised lapsed. Sellepärast on ta dieedil olnud sellest ajast, kui hakkas sööma tahkeid toite. Väike Grace haigestub ema arvates vaid kord aastas - talvel.

Peale dieedi on selle 3-aastase tüdruku elu üsna normaalne. Ta mängib lastega, kellel on nohu ja köha, ning on ka sellistes kohtades nagu kaubanduskeskused ja mängutoad, kus nad kergesti idusid levitavad.

Lapsena oli tüdruku emal palju terviseprobleeme, samuti toiduallergia. Sellest hetkest, kui ta dieeti muutis, kadusid vaevused. Nüüd tunneb ta end palju tervemana ja tugevamana. Ta jagab oma ideid roogade ja elustiili kohta veebisaidil Intagram - My Food Religion (@myfoodreligion).

Cooper on paleodieedi ehk paleoliitikumi dieedi toetaja. See on dieet, mida iseloomustavad meie esivanemate toidule omased jooned. See seisneb toodete tarbimises, mis olid saadaval juba enne meie ajastut. Kõige tähtsam on vältida modifitseeritud.

Paleos soovitatavad tooted on:

  • liha (lambaliha, kalkun, vasikaliha, metssiga, tall, pardi, kana, küülik),
  • kalad ja mereannid,
  • munad (ainult vabapuuris kasvatamine, st mahepõllumajandus),
  • rasvad (kookosõli, seapekk, või, avokaado),
  • köögiviljad,
  • puuvili (mõõdukalt).

Shan ja Grace Cooper - ema ja tütar paleodieedil (Instagram)

2. Dieedi hea mõju lapsele?

Shan usub, et dieedil on Grace'i immuunsüsteemile väga hea mõju. Ta märkas ka seda, et laps armastab neid toite süüa, nt tüüpiline õhtusöök grillitud kana kookosõlis, bataatides ja brokolis sööb laps isuga.

Kuigi Grace on 3-aastane, üritab tema ema mitte süüa ebatervislikke maiustusi ja kahjulike magusainetega tooteid. Ta teab, et tema tütar puutub peagi kokku magusate suupistetega, näiteks sõprade sünnipäevapidudel, kus on kook, koogikesed ja muud maiustused.

St. Hildegard - mis see on ja kes seda kasutada saab? [7 fotot]

Speltadieet on suurepärane viis keha puhastamiseks raskmetallidest ja toksiinidest. Toitumismeetod ...

vaata galeriid

Ta ei keela tal seda teha, kuna arvab, et tütar saab pärast rämpstoidu söömist kiiresti aru, et ta ei tunne end hästi. Nii õpib ta enesekontrolli.

Toitumisspetsialistid hoiatavad, et see paleodieet ei pruugi lastele sobida. Ilma teraviljasaaduste (leib, pasta, koogid, tangud), kaunviljade (herned, oad, oad, sojaoad, läätsed, kikerherned), piimatoodete (piim, juust, jogurt) puudumine võib olla väga keeruline vitamiinid ja mineraalid laps.

Kuid Cooperi sõnul täiendab ta imetamise kaudu kõiki Grace'i organismi vitamiine ja mineraale.

- Ma toidan oma tütart nii kaua kui saan - lisab ta.

3-aastane Grace Cooper paleodieedil (Instagram)

Ema on mitu korda kritiseeritud paleo-dieedi juurutamise eest väikese Grace'i ellu. Shan ütleb, et ta ei saa aru, kuidas keegi saab valesti hinnata tema tütre dieeti, mis keskendub tervislikele toitudele töödeldud toitude asemel, mis annavad ainult tühje kaloreid.

Ta ütleb, et inimesed kritiseerivad teda, sest ta annab lapsele taldrikutäie köögivilju, kuid keegi ei kritiseeri vanemat, kes annab lapsele taldrikutäie leiba süüa. Tal pole mõtet. Sellegipoolest usub Cooper, et iga vanem peaks oma last toitma vastavalt oma maitsele ja eelistustele.

Shan nägi paleo-dieedi eeliseid tema puhul, mistõttu otsustas ta seda Grace'i elus rakendada ja julgustab kõiki vanemaid mõtlema sellele, mida nad oma lapsi toidavad.

Silte:  Rasedus Pere Koolieelik