Miks peaksid avokaadod teie menüüs olema?

Teie toidus üks 6-st avokaadost

123rf

Praegu on igas hüpermarketi riiulitel puu-, köögivilja- ja muude toodete kaal, mida peetakse igaühe menüüs hädavajalikuks.

Üks sellistest artiklitest on avokaado - mineraalide ja vitamiinide allikas, mis tuleks rasedaks jääda plaanivate naiste, samuti väikelaste ja laste toidusedelisse püsivalt lisada.

Selle koostis sisaldab näiteks foolhapet, mis hoiab ära aju ja seljaaju kaasasündinud defektid areneval lootel.

Mis on avokaado lisamise oma dieeti muud eelised?

Vaata ka: Tutvuge oma väikseima viie tervislikuma õhtusöögiga

järgmine leht
Silte:  Laps Koolieelik On Region