DHA-hape, sama väärtuslik kui foolhape. Soovitatav rasedatele

1/7 väärtuslikust DHA-st

123RF

Arstid tuletavad rasedatele meelde foolhappe võtmist, mis hoiab ära närvitoru defektid, kuid väärtuslik on ka DHA-hape. See kuulub polüküllastumata rasvhapete hulka oomega-3 rasvhapete rühmast. Selle kasutamine tulevaste emade poolt vähendab 85 protsenti. varajase sünnituse ja preeklampsia oht. See hape on ka väärtuslik ehituskivi lapse arenevale ajule. Selle tarbimine on eriti oluline raseduse kolmandal trimestril, sest siis areneb närvisüsteem kiiresti.

Teadlased usuvad, et imikud, kelle emad võtsid raseduse ajal DHA-d, on vähem altid allergiatele ja astmale või isegi südame-veresoonkonna haigustele.

Enamasti leidub seda kalades, näiteks heeringas, lõhe ja sardiinid. Vetikad on ka selle väärtusliku aine rikkad. Loe ka: Laste üks sagedamini diagnoositud nahahaigusi - kuidas see muudab elu?

järgmine leht
Silte:  Köök Laps Rossne