Shantala massaaž

Shantala massaaž on iidne imikute ja laste massaažitehnika, mille Euroopa pinnasele tutvustas prantsuse sünnitusarst nimega Leboyer. Shantala massaaž on peamiselt imikute massaaž ja see loodi neid silmas pidades. Kuid sama positiivset mõju võib täheldada ka selle rakendamisel vanematele lastele, eriti neile, kellel on emotsionaalne puudujääk. Massaaž pärineb Indiast, kust seda laenasid USA, Holland ja Poola.

Vaadake filmi: "Kuidas teha terapeutilist massaaži?"

1. Massaaži eelised

Regulaarne masseerimine avaldab positiivset mõju nii lapsele kui ka emale või muule massaaži tegijale.Shantala massaaž on suunatud peamiselt väikestele lastele, kellega vanem saab keerulise, kuid osava puudutuse abil luua tihedama sideme. Massaaž rahustab ja immuniseerib lapsi stressi vastu. Massaaž on rütmiline, hõlmab kogu lapse keha ja keskendub erinevat tüüpi harjutustele, mis võimaldavad lapsel selles aktiivselt osaleda. Need harjutused on loodud selleks, et stimuleerida lapsi teatud viisil käituma, näiteks naerma või hääli tegema. Muud massaaži ajal kasutatavad harjutused on mõeldud lapse rahustamiseks. Tänu massaažile loob vanem lapsega tõelise kontakti, õpib väikelaste keelt, õpib väikelapse võimete piire ja annab talle teada, et ta on temaga täielikult aktsepteeritud ja temaga turvaline.

2. Kuidas valmistada last massaažiks ette?

Lapsel ei tohiks pärast söömist kohe olla, ta peaks olema alasti ja ruum, kus me tahame väikelast massaaži teha, peaks olema vaikne ja ümbritseva keskkonna temperatuur ületama 20 kraadi. Imiku valetamise koht tuleks täiendavate stiimulite tõttu hoolikalt valida. Võite panna oma väikelapse pehmele ja paksule tekile, põrandale või magamismatile. On oluline, et see oleks võimalikult lähedane seda masseerivale inimesele, seega on kõige parem, kui nad on lapse vanemad. Võite asetada lapse ema või isa sirgendatud jalgadele, kes istuvad lamedalt põrandal. Lapse jalad peaksid puudutama ema või isa kõhtu.

Peaksite kasutama massaažiõli, mida tuleks eelnevalt kätes soojendada. Indias kasutavad emad sinepiõli või kookosõli. Shantala massaaži järgi on hea oma last hommikul masseerida ja õhtul võib-olla massaaži korrata. Beebimassaaž kestab umbes 5-10 minutit. Kuid ärge jätkake massaaži, kui teie laps muutub ärevaks või ilmutab heidutuse märke. Massaaž peaks olema masseeritud ja masseeritud inimese jaoks naudingu hetk. Seetõttu peaks ka väikelast masseeriv inimene end hästi tundma. Võite istuda põrandal otse oma beebi ees. Näiteks laual lebava lapse masseerimisel püsti tõusmine võtab neilt olulise energia ja positiivsed mõjud. Pärast massaaži on hea beebile vanni anda. Sellel on täiendav lõõgastav toime.

3. Kuidas last masseerida?

Massaaži tuleks alustada masseerides suures koguses õli kätele, seest ja väljast. Õli peaks kogu aeg käepärast olema. Uue õli annuse järele jõudes jätke üks käsi lapse kehale, et mitte kaotada kontakti sellega. Aeglaselt, kuid kindlalt ja rütmiliselt masseerite korraga mõlemat külge rinnast alakõhu poole. Seejärel masseerib ta ennast, liigutades käed risti läbi kõhu: kaelast alakõhuni ja vastupidi, justkui jääksid mõlemad käed lapse keha külge kinni. Kui paneme lapse külili, siis haarame vasaku käega lapse randmest, parem käsi ümbritseb lapse kätt ja masseerib seda ringjate liigutustega. Randmele jõudes vabastab vasak käsi lapse käe ja hakkab rangluu juurest uuesti kogu kätt masseerima.

Kõige tähtsam on jälgida, et randmel olev ringliikumine oleks veidi aeglasem. Enne järgmise käe massaaži jätkamist masseerige ka lapse käsi. Pöial masseerib ringkäiguga lapse käe sisemust. Seejärel painutatakse lapse sõrmed käe siseküljele. Pärast käte ja käte masseerimist masseerige uuesti lapse kõht. Kui laps lamab selili, haarake lapse kontsad ja hoides neid vertikaalselt, masseerige lapse kõhtu käsivarrega ülevalt alla. Seejärel masseerime ringjate liigutustega reitest kannani kogu lapse jalga, aeglustades seda pahkluu ja kanna juures. Seejärel masseerime lapse pöialt pöidla ja seejärel lahtise käega. Seejärel liigume teise jala massaaži juurde. Kui soovite oma lapse selga massaaži teha, asetame ta üle meie jalgade. Teeme liikumise nagu taigna sõtkumisel. Laskudes lapse seljast alla, liikudes ühe käega edasi, teisega tahapoole jne. Kuigi rõhk peaks olema peamiselt edasiliikumisel. Nii masseeritakse õlaribasid, selja keskosa, selja neerude tasandil ja tuharaid. Seejärel naasevad käed pea juurde, masseerides samu kehaosi ja tehes samu liigutusi. Siis surutakse parem käsi kindlalt vastu lapse tuharaid ja vasak käsi masseerib selga kindlalt, liikudes kaelast tuharani. Tasub meeles pidada, et mida aeglasem ja vedelam on liikumine, seda suurem on massaažiefekt. Siis naaseb vasak käsi õlgadele (ilma masseerimata) ja masseerib uuesti, laskudes seljast alla. Järgmine samm sarnaneb eelmisega. Ema vasak käsi haarab lapse jalgu ja parem käsi masseerib seda sama aeglase ja sujuva liigutusega, alates lapse kaelast kuni pahkluudeni. Väikese lapse näomassaaž ei pruugi pikka aega õnnestuda, kuna väikestele ei meeldi, kui neid puudutatakse. See tuletab neile meelde raskeid sünnitushetki, kui pead pikka aega suruti. Aja jooksul peaks laps siiski näomassaaži hindama hakkama. Esiteks masseerime otsaesist. Sõrmed liiguvad otsmiku keskelt välisservadeni. Seejärel masseeritakse kogu nägu otsmikust lõugani. Iga järgmine liigutus masseerib üha rohkem väljapoole. Seejärel masseeritakse ninasõõrmeid ülevalt alla ja ülespoole kuni otsmikuni. Järgmine etapp on silmamunade väga õrn massaaž, seejärel libisevad sõrmed nina ja põsed alla.

Kuigi Shantala massaažitehnikate kohta on mitmeid väljaandeid, mis kirjeldavad seda tüüpi puudutuste eeliseid, ei saa seda ainuüksi neid väljaandeid uurides õppida. Seda tüüpi massaaži saab igaüks pärast vastavat koolitust hõlpsalt teha, sest selle tehnikat on suhteliselt lihtne õppida. Tasub kasutada spetsialistide nõuandeid ja õppida, kuidas treeneri järelevalve all lapsele massaaži rakendada.

Silte:  Sünnitus Köök Õpilane