Suitsetavad ja kiirtoitu söövad teismelised vananevad aju kuue aasta võrra

Stimulantide ja ebatervisliku toidu hävitav mõju meie tervisele on hästi teada. Selgub aga, et selline eluviis võib noorukite aju tervisele hävitavalt mõjuda. Suitsetavad ja kiirtoitu söövad noored vananevad aju kuue aasta võrra, hävitades tõhusalt nende mälestused, mälu ja õppimisvõime.

Vaadake filmi: "#dziejesienazywo: Mis ajast saame rääkida lapse rasvumisest?"

Ameerika kardioloogiakolledži avaldatud uuringu kohaselt võivad noorukite kehv eluviis ja ebatervislikud toitumisharjumused dramaatiliselt kahjustada nende vaimset arengut.

Teadlased jälitasid üle 3000 inimese. inimesi 31 aasta jooksul, aastatel 1980–2011, jälgides oma toitumist, elustiili ja haiguslugu lapsepõlves, noorukieas ja noorukieas. Selgus, et hoolimata sellest, kas me peame end täiskasvanueas terveks või mitte, võib noorukieas vale toitumine põhjustada aju pöördumatuid kahjustusi.

Noorukite halvad toitumisharjumused ja elustiil mõjutavad mälu hilisemas elus (123rf)

Soomes läbi viidud uuring hõlmas 3 596 tuhat. inimesed. Selle eesmärk oli välja selgitada, kuidas kokkupuude kardiovaskulaarsete riskifaktoritega varases elus on inimesele kahjulik, olenemata sellest, kas nad puutuvad nende teguritega kokku täiskasvanueas või mitte.

Juhtivteadur dr Suvi Rovio Soome Turu ülikoolist ütles, et need leiud toetavad vajadust ennetava seire strateegiate järele ja kaitset laste südame-veresoonkonna riskitegurite eest.

10 tervisliku toitumise reeglit, mida te ei tea [10 fotot]

Tervisliku toitumise aluseks on täisteratooted, tailiha, piimatooted, puu- ja köögiviljad. Tähtis ...

vaata galeriid

Neid andmeid analüüsides leidis dr Rovio, et kõrge vererõhuga teismelistel on aju 8,4 aastat vanem ja väsinud kui normaalse vererõhuga. Samuti on leitud, et kõrge kolesterooliaeg vanendab aju keskmiselt 6,6 aasta võrra. Suitsetajate ja mittesuitsetajate seas täheldati aga aju vanuses 4-aastast erinevust. Üldiselt panid kõik südamet kahjustavad riskifaktorid aju vananema keskmiselt 6 aastat.

Uuringud on läbi viidud kasvava andmevajaduse põhjal, et näidata, kuidas südame tervis võib tunnetust mõjutada. Praegused tulemused on näidanud seost rasvumise ja aju halva tervise vahel.

Tegelikult leiti hiljutises uuringus, et ülekaalulisus suurendab oluliselt teie dementsuse tekkimise ohtu. Ülekaalulistel või rasvunud II tüüpi diabeediga inimestel olid aju kõrvalekalded palju raskemad kui neil, kes säilitasid normaalse kehakaalu. Sellised aju kõrvalekalded võivad põhjustada muid haigusi, nagu dementsus ja Alzheimeri tõbi.

See kehakaalu kahjulik mõju vananevatele ajudele, mis oli nähtav ka pärast pikka aega, ajendas teadlasi uurima kaalu olulisust aju vananemisprotsessis.

Nad leidsid, et laste toidud sisaldavad liiga palju kaloreid, küllastunud rasvhappeid ja soola, hoolimata jõupingutustest kiirtoidurestoranides pakutavate roogade vähendamiseks.

Sellised menüüd võivad aidata kaasa laste rasvumise kasvavale arvule. Poolas on probleem üha tõsisem. WHO andmetel on ülekaaluliste või rasvunud laste arv viimase 20 aasta jooksul kolmekordistunud.

Silte:  Laps Köök Rossne