Digitaalse meelelahutuse sõltuvus. Intervjuu terapeut Ewa Guzowskaga

Uutest tehnoloogiatest sõltuvuse probleem mõjutab üha nooremaid lapsi. Paraku ei näita nende vanemad neile head eeskuju. Pisikesed näevad meid telefonide külge kleebitud, nii et pole ime, et nad hakkavad elama ka rohkem virtuaalses kui reaalses reaalsuses. Terapeut Ewa Guzowska räägib sõltuvusest digitaalsest meediast.

Vaadake filmi: "Sõltuvus sotsiaalmeediast"

Kas arvate, et võite sattuda sõltuvusse näiteks televisioonist või Internetist?

Ewa Guzowska, MA: Muidugi on. Võite sõltuda paljudest asjadest, isegi tervislikust eluviisist või jõusaalis liikumisest. Professor Woronowicz ise mainib oma õpikutes "uusi sõltuvusi" ja nende sümptomeid ning muidugi mainib siin sõltuvust massimeediast, Internetist ja mobiiltelefonidest.

Väga huvitav. Millised on massimeedia sõltuvuse sümptomid?

Massimeedia pole mitte ainult televisioon, vaid ka ajakirjandus, sealhulgas kõnnitee üks. Mis puutub telerisõltuvusse, siis üks sümptomitest on teleri ees magama jäämine ja see, et televiisor asub meie korteri keskel. Häirib ka see, et seade on kogu aeg sisse lülitatud, hoolimata sellest, et me midagi ei vaata, ja meie tehtavad tegevused, nt söömise söömine, tehakse ka sisselülitatud teleriga. Paraku on kõik sõltuvused, olgu see siis narkootikumid, alkohol või sotsiaalmeedia, seotud meie emotsionaalse sfääriga. Sagedaste mobiilimängude või tabloidide lugemisega reguleerime oma tundesfääri, tunneme end paremini ja eraldame end reaalsusest.

5 psüühikahäire sümptomit lapsel [6 fotot]

Lastel on psüühikahäired teistsugused kui täiskasvanutel, nii et neid on raske kohe märgata ...

vaata galeriid

Ja kuidas sellega toime tulla? Kas on mingeid viise?

Minu arvates on oluline, kuidas me oma vaba aega veedame. Kas olete pere? Või eraldi? Kui meie lapsed näevad, et me nädalavahetusel kogu aeg telekat vaatame või otsime uusi sõnumeid mobiiltelefonist või tahvelarvutist, siis ärge süüdistage neid selles, et nad teevad samamoodi nagu meie. Me ei peaks neid selle eest karistama, näitagem neile sellise käitumise alternatiive.

Millised alternatiivid? Kas saaksite oma vanematele ideid anda?

Ma arvan, et tänapäeval on palju võimalusi oma vaba aega konstruktiivselt veeta.Mulle on siiski jäänud mulje, et meil jääb järjest vähemaks aega sellisteks ühisteks perekondlikeks väljasõitudeks. Hea vastus igavusele on sport, olgu see siis rattasõit, ujumine või jooksmine. Samuti on lõbus, kui perele meeldib jalutada, seda saab kombineerida retkedega metsa, jõele või järvele, samal ajal kui lapsed tutvuvad maailmaga ja õpivad. Teine alternatiiv on muuseumid, teatrid ja muud kohad. Pead olema huvitatud vaid sellest, mis meie linnas toimub.

Kuidas suhtute mobiilisõltuvusse?

Kui te küsite minult, kas see on olemas, on minu vastus jah, kuigi paljude arvates pole mobiilisõltuvust olemas. Sümptom, mis ütleb meile, et võime olla sõltuvuses, on ärevus ja närvilisus ning isegi ärevus, kui unustame telefoni kaasa võtta. Väga häiriv fakt on see, et saadame sõidu ajal sõnumeid. Inimesed, kes seda teevad, ei saa aru, et nad on oht nii enda kui ka teiste elule. Kahjuks pole mobiiltelefonid mitte ainult sõltuvust tekitavad, vaid muudavad ka meie suhted teise inimese või pereliikmega madalaks ja pealiskaudseks. Lihtsam on helistada meie sõbrale kogu linnast kui temaga kohtuda. Sotsiaalsed suhted kaovad ja me lõpetame tähelepanu mitteverbaalsetele sõnumitele, mis on suhetes teise inimesega väga olulised.

Nii et olete mobiiltelefonide vastu? Eks?

Ei, ma ei öelnud seda. Ma arvan, et ilma mobiiltelefonideta oleks tänapäeval meil raske midagi teha, ma pooldan nende mõistlikku kasutamist ja kahjuks on see väga keeruline, sest me teame nutitelefonide sõltuvusest vähe ja teraapia on üsna keeruline.

Millest veel sõltuvusse sattuda? Pean silmas peamiselt digitaalset ja meediasfääri? Mida otsida?

Sotsiaalsetest võrgustikest nagu Facebook, Instagram, Twitter, aga ka sellistest kulleritest nagu Messenger, Viber ja Skype. Samuti võime sattuda sõltuvusse uutest rakendustest, mis on meie telefoni jaoks vajalikud, nagu operaator meile teatab - loomulikult ei pea see nende installimiseni olema midagi, ilma milleta me ei saa hakkama. Hakkame endalt küsima, kas meil on selle toimimiseks nii palju vaja või suudame ilma selleta ellu jääda.

Mis on teie jaoks kõige olulisem õpetaja, terapeudi ja emana?

Kõige tähtsam on veeta võimalikult palju aega füüsiliselt ja vaimselt, mitte Facebookis. Samuti on oluline, et koolid hõlmaksid tunde uute sõltuvuste ennetamisel ning stressi ja raskete emotsioonidega toimetulemisel. Kui me ei õpeta oma last reaalses maailmas elamise raskustega toime tulema, siis iga kord, kui mõni probleem tekib, põgeneb meie laps virtuaalsesse maailma ja sealt on lihtne viis teiste sõltuvuste juurde.

Sel aastal on Mam Czase kampaania korraldaja Poradnia Pegaz ja lastevanemate klubi. Mida arvate sellistest toimingutest?

Ma arvan, et see on suurepärane idee ja me peaksime kõik sellistes tegevustes osalema. Mul on selle idee üle hea meel, sest tegelikult veedame liiga palju aega teleri ees ja mitte üksteisega, mille all kannatavad meie peresuhted.

Ma arvan, et mida rohkem me sellest räägime ja profülaktikale rõhku paneme, seda kiiremini saavutame positiivse efekti. Kampaania Mam Czas on suurepärane vastus tänapäeva sotsiaalsetele ja pereprobleemidele. Kutsun teid korraldajate nimel. Liituge meiega 1.-7. Mail 2017.

Silte:  Rasedus Sünnitus Laps