C-vitamiin raseduse ajal

C-vitamiin ehk askorbiinhape on sajandeid tuntud oma tervist edendavate omaduste poolest. See mõjutab meie immuunsüsteemi toimimist. Samuti osaleb see meie keha teistes protsessides.

Vaadake videot: "Vitamiinid raseduse ajal"

C-vitamiini puudus on inimesele väga ohtlik. Inimestel hüpervitaminoosi praktiliselt ei esine. Paraku võib raseduse ajal soovitatust suuremate annuste tarbimine mõjutada loote arengut.

1. C-vitamiini toime

C-vitamiin osaleb neerupealiste hormoonide sünteesis ja türosiini muundumises. Lisaks on sellel antioksüdandid. Vastutab rakus sobiva oksüdatiivse potentsiaali säilitamise eest.

Üldiselt osaleb askorbiinhape meie kehas üle 300 protsessis. On tõestatud, et mõned immuunsust tugevdavad toimed hõlbustavad mitte-hem raua imendumist.

Vaadake, millistes toodetes on palju C-vitamiini. [10 fotot]

Tass hakitud punast pipart sisaldab kolm korda rohkem C-vitamiini kui sama kogus apelsine ...

vaata galeriid

Päevane C-vitamiini vajadus on 45–90 mg. Selle vitamiini koguse hankimine pole keeruline, kuna seda leidub paljudes toiduainetes. Selle peamine allikas on värsked ja korralikult töödeldud puu- ja köögiviljad. Need on näiteks: kapsas, brokkoli, spinat, kartul, kollane ja roheline köögivili, näiteks paprika. Puuviljade hulgas on näiteks: mustikad, vaarikad, tsitrusviljad, maasikad, metsmaasikad jt.

2. C-vitamiini puudus ja liigne rasedus

Nagu me juba teame, on C-vitamiin organismi nõuetekohaseks toimimiseks väga oluline. Kuid nii C-vitamiini puudus kui ka liigne raseduse ajal on kahjulik.

C-vitamiini ebapiisav arv võib põhjustada loote närvisüsteemi ebanormaalset arengut. Pärast sündi võib teie lapsel olla probleeme keskendumise või mäletamisega.

Rase naise märkimisväärne C-vitamiini puudus võib põhjustada ohtlikke sümptomeid nagu skorbuut, verejooks suurenenud vastuvõtlikkuse tõttu veresoonte kahjustustele, verine ekhümoos, raske haavade paranemine, igemete turse, liigesevalu ja lihasvalu, turse, üldine nõrkus, puudus söögiisu, depressioon, osteoporoos, hüpokroomne mikrotsütaarne aneemia ja aneemia, limaskesta põletik, neuroloogilised häired või sekundaarsed infektsioonid.

Kõik see mõjutab ebasoodsalt loote arengut ja võib põhjustada raseduse katkemist.

Ka C-vitamiini liig raseduse ajal on kahjulik. Kuigi see vitamiin organismis tavaliselt ei kogune ja üleannustamise juhtumeid pole teada, on see raseduse ajal erinev.

Liiga suured C-vitamiini annused raseduse ajal võivad põhjustada loote arenguhäireid. C-vitamiiniga preparaadid kuuluvad rasedate ravimite C kategooriasse. See tähendab, et loomadel on tõestatud kahjulikku toimet, kuid seni pole asjakohaseid inimeste uuringuid, mis selliseid omadusi kinnitaksid. Need on embrüotoksilised ja teratogeensed toimed.

Embrüotoksilisus on ravimi toime enne 60 raseduspäeva, mis viib isegi loote surmani. Teratogeensus on ravimi mõju embrüole, põhjustades arenguhäireid, embrüo enneaegset sünnitust või surma. Ohutuse tagamiseks pidage nõu oma arstiga vitamiinravimite koguse üle, mida te võtate.

Silte:  Raseduse Planeerimine Õpilane Rasedus