Imiku toitumise laiendamise põhimõtted

Lapse esimesel eluperioodil küsivad vanemad kõige sagedamini, kui sageli neid toita, ja elu teisel poolel - kuidas pikendada imiku toitumist. Parim toit teie lapsele on rinnapiim, kuna see sisaldab kõiki vajalikke toitaineid.

Vaadake videot: "Toitumisvead lapsepõlvest pöördumatud!"

Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab teil imetada vähemalt ühe aasta, jätkates imetamist seni, kuni ema ja laps seda soovivad. Alates 6. elukuust tuleks aga lapse toitumist järk-järgult laiendada vastavalt imikute toitumise põhimõtetele. Esiteks pakutakse ühe koostisosaga roogasid, seejärel köögivilja- ja puuviljasuppe ja -püreesid, tailiha, putrusid, teraviljatooteid, samuti jogurteid ja kodujuustu.

1. Esimesed sammud imikute dieedi laiendamisel

Kui laps saab rinnapiima, tuleb esimesed tahked toidud anda 6 kuu vanuselt. Modifitseeritud piimaga toidetud imikute puhul laiendatakse dieeti veidi varem - umbes 4-5 kuu vanuselt. Just sel perioodil hakkab laps õppima toitu närima ja neelama ning esimeste hammaste ilmnemisel harjutab ta oma närimisoskusi. Köögiviljad, nt porgandid, peaksid kõigepealt ilmuma lapse taldrikule. Mõne päeva pärast võite sellele lisada veel ühe köögivilja, näiteks petersell, kartul, peet. Pärast lapse toidule järgmise maitse lisamist peaksite jälgima seedehäireid.

Uusi toite tuleks beebi dieedile lisada järk-järgult (123RF)

Kui laps õpib üksikute köögiviljade maitset, võite nende põhjal valmistada köögiviljasuppi, lisades sellele lahja liha (kalkun, küülik, kana). Esimesed supid on soovitatav segada, kuid isegi enne lapse aastaseks saamist peaksite köögiviljad kahvliga mudima. Imiku liiga pikkade siledate püreedega toitmine võib näiteks põhjustada söömishäireid.

Dieet, mis sisaldab eriti palju kiudaineid [10 fotot]

Poolakad ei söö piisavalt kiudaineid. Tarnime keskmiselt poole rohkem kui peaksime, ...

vaata galeriid

2. Lapse toitumise laiendamise põhimõtted

BLW meetodil, mis seisneb selles, et laps sööb esimest tahket toitu iseseisvalt, on järjest rohkem toetajaid. Imikule pakutakse näiteks pulkadeks lõigatud porgandeid, pikendades dieeti uute toodetega.

Beebi dieedi laiendamisel tuleb meeles pidada mõnda reeglit. Kõige olulisem neist on see, et te ei tohi oma last vägisi toita. Samuti tasub meeles pidada, et annate beebile suppe ja läätsesid lusikaga või tassist. Söömise ajal peaks laps istuma püsti, eelistatavalt spetsiaalsel toolil. Televiisor ei tohiks end segada lasta. Ja mis kõige tähtsam, väikelast ei tohi toiduga üksi jätta!

Dieedi laiendamine seisneb selles, et antakse lapsele järk-järgult uusi toite ja mitmekesistatakse tema igapäevast menüüd. Aastane laps sööb juba vähemalt neli tahket toitu päevas. Lapse toitumine peaks olema tervislik ja hoolikalt koostatud. Selles ei tohiks olla kohta maiustustele. Tasub meeles pidada, et just vanem kujundab oma lapse toitumisharjumused.

Silte:  On Region Rasedus Rossne